حمل

ممارسة الجري الحامل

ممارسة الجري الحامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"أنا مدمن على الجري ولكني حامل ، هل يمكنني الاستمرار في الجري بأمان لطفلي؟" آنا روي ، قابلة ليبرالية ومضيافة في باريس ، تجيب على سؤال فريدريك.

إجابة آنا روي ، القابلة الليبرالية والمضيافة في باريس

  • النشاط البدني لا يتعارض مع الحمل. على العكس! لكن بعض الألعاب الرياضية لا تشجع بشدة. هذه هي حالة التشغيل.
  • باستثناء موانع محددة ، يساهم النشاط البدني في التوازن الجسدي والعقلي ونمو المرأة الحامل. يوصى بشدة بهذا إذا اخترت نشاطًا يأخذ في الاعتبار التغيرات الفسيولوجية المتعلقة بالحمل. ليست هذه هي حالة التشغيل. هذا الانضباط ، من حيث القيمة المطلقة ، يتطلب الكثير من العجان ، ويفرض العديد من الصدمات على الظهر وكذلك على مفاصل الركبتين. سوف تتفاقم هذه النتائج بسبب زيادة الوزن المرتبطة بالحمل ، والتي يمكن أن تضعف قاع الحوض وتلف المفاصل. لا حاجة لإضافة ، خاصة عندما لا تعرف حقيقة الآثار الافتراضية للتشغيل على الطفل. كل من تهدئة اللعبة وتطبيق التدبير الوقائي أثناء الحمل من خلال التراجع في نشاط أقل "العضلات".
  • قبل النشاط البدني ، حتى لو كان قبل الحمل ، ينبغي دائمًا مناقشته مع القابلة أو أخصائي أمراض النساء ، الذي سيحدد ، حسب الصورة السريرية للحمل ، إذا كان ذلك ممكنًا. ومهما يكن الأمر ، فإن المرأة ، إذا مارست الرياضة المؤهلة العنيفة مثل الجري ، فإن الفروسية ، والتزلج ، للتخلي عن وقت الحمل. يمكن أن تتحرك نحو العديد من التخصصات ، أكثر "لينة" مثل المشي واليوغا والسباحة ...

مقابلة مع فريدريك أوداسو

إجابات الخبراء الأخرى.
لمعرفة المزيد: مرحبًا بكم في العالم ، أسرار القابلة الشابة ، Editions Leduc (أبريل 2015).



تعليقات:

  1. Langundo

    حصريًا رأيك

  2. Osmund

    أنا أفهم ذلك جيدًا. أنا يمكن أن تساعد مع قرار السؤال.

  3. Corley

    أحسنت ، ما هي الكلمات ... ، الفكرة الرائعة

  4. Meadhra

    هل اخترعت مثل هذه العبارة التي لا تضاهى؟

  5. Vudogul

    و ماذا؟

  6. Jussi

    بوضوح، شكرا جزيلا للمساعدة في هذه المسألة.



اكتب رسالة