المبالغ المستلمة

أرنب Papillote مع الليمون والخضروات صلصة الكاري في وقت مبكر

أرنب Papillote مع الليمون والخضروات صلصة الكاري في وقت مبكر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

استمتع بالأرنب وبروتينه عالي الجودة بدون روب من السعرات الحرارية. في هذه الوصفة الغريبة والخفيفة ، يتزوج بالكاري وحليب جوز الهند. فرحة.

المكونات:

لشخصين

  • 2 فخذين أرنب
  • الخضروات: 3 جزر جديدة - 3 لفات حمراء جديدة أو 5 فجل حمراء ودائرية
  • ¼ بصل أحمر - 1/2 مانجو - 160 غ من البازلاء الذواقة
  • 200 غرام باستا الأرز المطبوخ
  • 1 عصا من الليمون
  • 20 cl من حليب جوز الهند
  • 1 ج. كاري معجون (حلو) إن لم يكن 1 ج. الكاري المجفف
  • 2 ملعقة كبيرة. الفول السوداني المحمص طفيفة
  • 2 cives أو 5 أغصان من الثوم المعمر
  • ملح

إعداد:

اللحم المفروم ناعما عصا. اخلطي حليب جوز الهند ومعجون الكاري والليمون والملح قليلاً.

تقشر الجزر وتقطع إلى 2 أو 4 حسب الحجم. قطع اللفت أو الفجل إلى 2. قشر وشريحة البصل الأحمر. قشر المانجو ومقطعة إلى شرائح.

سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية

ملح الفخذين الأرنب. إعداد 2 ورقة كبيرة من ورقة شهادة جامعية. أضف الجزر واللفت أو الفجل والبازلاء الذواقة والبصل الأحمر والفخذين الأرانب. يرش مع صلصة الكاري ويرش مع الفول السوداني. إغلاق اللف ويخبز على لوحة لمدة 45 إلى 50 دقيقة.

يُقدّم الطبق مع باستا الأرز وشرائح الثوم المعمر أو السيقان.

الصورة: CLIPP- S'CUIZ IN