حمل

تمتد بجانب ، واقفا

تمتد بجانب ، واقفا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تمتد بجانب ، واقفا

بينما يقف ، انتشر ساقيك. اقلب قدميك قليلاً نحو الخارج لإيجاد توازن مريح.

ارفع يدك اليمنى فوق رأسك وضع يدك اليسرى على الفخذ. ويميل قليلا إلى الجانب الأيسر ، دون إجبار. أنها تنطوي على امتداد لطيف ، دون أن تسبب أي ألم أو حركات خاطئة.

البقاء في هذا الموقف لمدة 2 أو 3 الأنفاس وتغيير الجانبين.



تعليقات:

  1. Amald

    في رأيي ، هو مخطئ. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  2. Hearne

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة